Qu’est ce qu’un « Bubble Gut » de bodybuilder ?

bodybuilder en plein travail

Si vous jetez un coup d’œil à la liste des participants aux Olympia de ces dix dernières années, vous remarquerez que les biceps et les deltoïdes des compétiteurs ne sont pas les seules parties du corps à grossir – leurs viscères le sont également.

Connus sous le nom de « bubble gut », des compétiteurs de premier plan comme Phil Heath, sept fois Mr. O, Kai Greene et Ronnie Coleman, huit fois Mr. O, sont tous montés sur scène avec un ventre gonflé et engorgé, ce qui nous amène à nous demander pourquoi cela se produit.

L’avis des médecins sur le buble gut

L’intestin à bulles est le résultat de l’utilisation de médicaments – en particulier l’insuline et l’hormone de croissance humaine (HCH) – en tandem avec un régime alimentaire riche en calories et en glucides.

Il ne s’agit pas de stéroïdes à proprement parler. Les stéroïdes ont été utilisés dans les années 70, 80 et 90 et il n’y a pas eu de bulles d’air. Alors, que s’est-il passé ? Les compétiteurs consomment tous plus d’insuline [une substance utilisée pour augmenter la masse, qui peut provoquer des ballonnements], d’HGH et de calories – plus de 10 000 calories par jour et 1 000 grammes d’hydrates de carbone.

Pour ce qui est de la quantité, les compétiteurs peuvent prendre plus de 10 UI (unité internationale) de HGH, soit cinq fois plus que les 1 à 2 UI – ou moins – prescrites par les centres anti-âge.

Les raisons du bubble gut

De nombreux spectateurs parlent également de l’intestin comme du « ventre de la HGH », un terme inventé à partir de l’idée que la HGH fait grossir les entrailles, repoussant ainsi l’intestin. Ce n’est que partiellement vrai. Elle fait grossir le mésentère, le tissu intestinal lui-même, et les muscles de l’abdomen.

La croissance des intestins est multifactorielle. Ces facteurs sont : la génétique, l’augmentation des calories, l’HGH et l’insuline, et la rétention d’eau, conséquence de la consommation absurde d’hydrates de carbone.

D’accord, mais tous les compétiteurs n’ont pas des intestins extrêmes – prenez l’exemple du M. Olympia de cette année, Shawn Rhoden – alors comment peut-on prévenir la croissance des intestins ?

C’est un phénomène qui dépend de la dose. Aucun des culturistes classiques n’a un ventre en forme de bulle. Ils utilisent peut-être un peu de HGH et d’insuline, mais ils ne grossissent pas autant. En d’autres termes, plus vous faites quelque chose, plus l’effet sera important. En d’autres termes, pour réduire les bourrelets, il suffit de diminuer l’utilisation de la HGH et de l’insuline ainsi que le nombre d’hydrates de carbone ingérés, plusieurs semaines avant le spectacle.

Voilà qui est dit. Le bubble gut est probablement le résultat de trop de médicaments, de trop de nourriture et de trop de glucides, tout cela dans le but d’augmenter la taille.